Suv tanqisligidan qon aylanishi buzuladi, Hayotiy faollik buziladi, organizmdan toksik moddalarning va so`laklarning chiqishi qiyinlashadi.Nonushta, tushli va kechki ovqat vaqtida bir payola choy yetarli bo`lmaydi. Kun davomida oz- ozdan suyuqlik, choy , suv va boshqalarni ichib turish kerak. Chanqash organismda suv yetishmasligidsan dalolat beradi.
Ko`z a'zolari va to`qimalari yaxshi rivojlanishi uchun bolaga kattalarga qaraganda 3-5 hissa ko`p suv kerak. Suv albatta, toza, ma'danli bo`lishi shart.
Kompyuter bilan ishlaydigan kishilar ayniqsa ko`p suyuqlik yo`qotadilar. Shuning uchun ular kamida 2- 2.5 litir ma'danli suv ichishlari kerak.
Teringiz sog`lom, chiroyli bo`lib, yasharib turishini istasangiz, yuzingizni ma'danli suvdan tayyorlangan muz bilan artib turing
